睡前

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睡前习惯

您们会习惯在睡前做些甚幺事呢真的是非常令人感到好奇这些习惯 对您的睡眠有甚幺样子的影响呢 睡前三个小习惯让你年轻15岁哦网友评论： 睡前没有做什幺事，就
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睡前不能喝水？

一般都是说睡前喝水起床会水肿，但我没什幺这方面的感觉。然而睡前如果有喝水的话，因为尿意就很容易自然醒。那大家睡前会特地不喝水吗？还是想喝就喝从没顾
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睡前一定会做的事？

我通常都是睡前才洗澡,所以通常都是抹好护手霜和脸上的乳液之后才会去睡 不晓得大家有什幺睡前一定会做的事吗? 睡觉开着电视,屏幕亮光会影响褪黑素分泌,建议
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习惯一回家就洗澡？还是睡前才洗？

我们家是习惯睡前才会洗澡,感觉全身暖暖的十分放鬆又好入眠不过天气太热时就不一定了~ 白天可能还会再沖个一次阿姨家就是习惯一进门就先洗,她说外头髒,要先洗
综合