好睡

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有没有可以好睡的方法？

最近因为準备婚礼很常失眠，试了好多方法都没办法达到深层睡眠，睡前没有躺个一两个小时根本睡不着，不然就是睡睡醒醒，常常睡一晚起来腰酸背痛外、头也昏昏
讨论

如何让自己好睡一点

平时12点就会正常躺床但是就算可以睡到早上八点过程中睡眠品质还是很不好不知道为什幺这问题一直困扰着我…常常因为这样影响到自己隔天的工作状态大家有让自己
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