最近因为工作的关係压力很大
原本两天会上一次
变成好几天才上一次
连我女朋友都快受不了一直在跟我抱怨....
因为累积了好几天才上，所以每次都让她等很久
常常会让她在厕所门外狂敲门逼我出来
出来以后又说很臭......
但我也没办法，我本身肠胃蠕动就没有很好
就是要在马桶上蹲久了才会有便意阿
真心觉得一天能上一次的人也太屌
想问大家，平常都多久上一次？
"女儿满心期待,可换来的是一次又一次的爽约.
网友评论：我一年上一次 一次持续365天
给你参考谢谢
版主这样开始不正常了呢！
如果长时间都这样就要注意了
建议你多吃金针菇或香蕉等可以排便的食物
我是一天2次左右 有时会到3次~~
肠胃不好 哈哈
每天都上~听说一天两次算正常,但是我都是一次就解决了!!
建议你可以试试看吃益生菌
日本野菜大丈夫帮助排便还不错
要有健康的肠胃，排便才能顺畅
也可以跟女友一起吃
每天早上都吃五穀粥+地瓜叶
可以达到每天一次或两天一次
便祕太久会一直吸收水分+毒素.所以平常饮食真要改变一些
肉.炸类能吃.只是吃少最好再加上蔬菜.水果汁.白开水
不然看医生建议最好
我都几乎每天噜
我是觉得喝水的顺序和和吃的东西种类有很大关係啦
小时候也是好几天才上一次 ，长大后一天或两天都有
基本上都每天会上一次耶～
就多喝水多吃菜，真上不出来，前天晚上会喝优格～
每天都有在拉，一天1~2次，偶尔拉肚子才会超过3次.....
便秘?那是什幺?
一天一到二次左右
太久出不来记得看医生比较好
最少一天到两天会上一次
其他多运动多吃膳食纤维可以帮助乳动
正常来说一天至少要上两次呢
其实肠胃不好的话，反而会容易生病
因为每天吃进去的食物没消化掉，又没排出
就很容易有坏菌产生，大肠癌就是这样来的
建议你多吃乳酸菌或益生菌，增强肠道的好菌
一天至少会上一次啊
楼主应该要多喝水，多吃蔬菜水果
我大概每天都会上一次
好几天才一次
难道不会不舒服
若生活或工作压力大造成排便不顺,应该要想办法找正常管道疏解压力,让身体运作正常,去运动流流汗是不错的选择,我有慢跑习惯,每天都会解.
原来大家都不太正常呢
以上有提供的方式我在试试看
我也是属于生活紧张就会容易便祕的人
但我会强迫自己每天多喝水、多吃蔬菜
情况就有比较改善了
长期便祕除了会容易肥胖之外
也会容易长痔疮、皮肤变差，还会有口臭
更严重的是可能会猝死，所以版主要多注意
我每天至少会上一次
只是有时候会多上个1~2次不等
基本上一天都有一次吧！可以多喝水跟多运动会有效果喔
正常人一天2次左右 有时会到3次
多喝水多吃水果跟蔬菜高纤维的食品应该就能正常排了
正常都一天一次，但是有时候吃太多会上到两次以上，真的是吃多拉多。
不一定吔@@
也没有特别去注意一天几次,时间也没有一定,哈哈
两三天一次吧，很难做到每天一次，有时候压力大时候更久
一天一次
平时都有在吃水果习惯，可以饭前吃水果试试
吃香蕉就很有效了，也很便宜
长期便秘对身体不好呢
版主要多留意才是!!!!!
我是每天一次~建议平时多吃蔬果+喝水~适度的运动也能促使肠胃蠕动
多吃一些蔬果好让自己身体减轻负担，早睡早起对身体也比较好
生活作息正常很重要呢!!!!
还有多吃些蔬菜根水果
多喝水 吃高纤维的青菜
然后可以考虑搭配一些酵素益生菌这样会比较好