运动的方向?

投稿会员: 2019-10-07 10:53:05

我目前所知道比较方便的是去跑步跟游泳,但如果想要更纤细的身材还是只能去健身房嘛哈哈
还是有其他方式?


运动的方向?

用左右手演示法判定地球上水平运动物体的偏转方向是不是手心朝着自己

网友评论:

比较喜欢不用花钱的运动,自己去跑跑步,或学影片做有氧.

比较喜欢从事室内运动,例如游泳,健身房,不喜欢晒到太阳

op1296 发表于 2018-7-21 22:43
我目前所知道比较方便的是去跑步跟游泳,但如果想要更纤细的身材还是只能去健身房嘛哈哈
还是有其他方式? ...

普通的跑步身材不会变得更纤细吧 可以考虑自重重训

我的运动顶多就是走路而已
搭公车提前下车走路XD

从来没进去过健身房
要运动都是家里附近跑步 或跑到公园 有单槓可以操作

多做运动
先让身体体脂降下再去针对想要的部位塑造身材!

网路上有分享超多在家能做的运动~重要的是能不能持之以恆!!

在家每天做伏地挺身仰卧起坐就已经很够了
就怕是无法持之以恆

我都是去公园跑步
既不花钱又能达到运动目的
并让自己流流汗晒晒太阳

网路上有很多教如何利用身边物品运动的影片

在家可以试试有氧运动或者做瑜珈
户外可以跑步或快走 流汗有代谢才是重点

在下是不会去健身房的
感觉有点贵
会买哑铃在家练练

如果觉得跑步或游泳不喜欢
可以上查找有氧运动或瑜珈的影片来学习
不过最重要的还是要持之以恆