下定决心改变自己,却遇到这种困难

投稿会员: 2019-10-01 12:19:58

平常上班还满忙的
工作比较偏业务性质
所以下班偶尔要跟客户应应酬
或是跟其他部门主管聚餐
这几年下来已经感受到不是当年刚毕业的小伙子了

这一两个月也下定决心改变生活习惯
聚餐的时候多吃菜、肉,少吃澱粉、酱汁、饮料
酒也喝少一点
跟客户的应酬则是比较不能改变的状况,唉...

也报名连锁健身房了
现在不管几点下班,都还是会去健身房重训1hr
希望三个月后去量inbody可以看到比较正常的身体年龄

但有个问题就是
想针对饮食的部分严格要求一点
让聚餐或是应酬的缓冲大一点
简单说就是尽量让聚餐不要看起来吃得太健康
坏了同事、客户间的雅兴

因此平常想要自己煮
水果不用说了,买了还要切,切好的又很贵
蔬菜更麻烦,还要洗跟煮
而且之前买过很多种水果回来放,被我放到忘记直接坏掉哈哈
有时候下班累到完全不想弄这些了

大家有什幺好方法解决吗?
P.S蛋白质的补充不用担心,有在喝乳清


下定决心改变自己,却遇到这种困难

先要有一个正确的减肥目标,乐观的心态,保持下定决心,从改变自己的

网友评论:

找时间多运动是不变的法则

不然就离开职场~

家事 煮饭多做几次就熟练了.菜和水果不用买太多.除非你食量很大

也只能让自己熟练去準备那些东西了吧
不然很难应酬又吃健康

水果可以先切好用保鲜盒或保鲜袋进行分装,
饭菜也是可以这样..
家里都是一次煮三天份再拿来微波
这样一週也只要处理两次。

如果要健康ㄧ些..下定决心就努力作..
应酬逃不了.至少同事的聚餐可以少一些

我之前也是熬夜喝酒喝很狂
除了变胖…也整个人失调,身体出满多问题的

是请朋友逼我一起去健身房
饮食也是跟他一起斤斤计较,饮食要控制但也不能不均衡,
蛋白质我就买乳清喝,蔬果、维他命的部份我是靠纽崔莱补充
目前持续努力中!!!共勉之!!!

看来真的要下定决心好好努力了!!!
那如果蔬菜水果塞不下了怎幺办?
每天要吃到足量,哇真的是会饱死!!!

纽崔莱、综合维他命这类的保健食品,吃下来绝对比你外面买蔬果沙拉便宜很多
但蔬果还是要吃~

加油!!
强化自己健康是绝对不会亏本的投资
多元摄取饮食+运动非常重要