有没有可以好睡的方法?

投稿会员: 2019-09-30 13:17:45

最近因为準备婚礼很常失眠,试了好多方法都没办法达到深层睡眠,睡前没有躺个一两个小时根本睡不着,不然就是睡睡醒醒,常常睡一晚起来腰酸背痛外、头也昏昏沉沉的,睡前的热牛奶我已经喝到想吐了,还有没有其他方法可以帮忙入睡呀!!真的要崩溃了


有没有可以好睡的方法?

有没有可以快速入睡的方法啊?

网友评论:

you can try ASMR.

忙上班又忙婚礼真的很累,所以后来我要结婚的时候就有听朋友建议找了间婚顾公司幸福工房,因为他们几乎处理全部的事情,所以我跟老公基本上没甚幺準备的压力,总之我是觉得解决压力的源头比较重要啦~~~