什幺运动比较好?

投稿会员: 2019-09-30 10:26:24

週末时想找点运动,不是去健身房哦!
不知大家都在做什幺运动?


什幺运动比较好?

冬天做什幺运动最好?

网友评论:

走路或仰卧起坐 伏地挺身 都很好  都是能够达到让自己喘呼呼的运动

慢跑、爬山都很不错而且持续就一点的话消耗比较多

慢跑 游泳这些运动都不错唷 可以消费时间也可以消耗卡路里

最简单的运动就是走路呀!!一天一万步~身体多健康呀!!

跑跑步算是比较随兴的吧
但是又怕下雨
现在有很多在家徒手健身的APP
让你随时随地都可以运动啊

基本上做运动都很不错阿!不过做运动要有恆心和毅力阿!

不受伤的运动最好,个人比较推乒乓球跟羽球,比较不受场地限制!

可以去慢跑...不用準备器材也不用特别挑地方
马路上车少就可以了跑了
比较方便

看你喜欢什幺啰
有人喜欢跑步,我就很讨厌跑步
以前身体健康时是有在骑单车
后来骑机车下班时出车祸,膝盖受伤不能骑了
我也不知道可以做什幺运动

游泳 骑单车  或去郊区逛逛(散步) 都是很好的运动,
球类运动也很好啊  羽球  篮球
运动40分钟 可以让身心愉快

目前是跳绳10分钟 捲腹 还有深蹲
跑步也不错

ken844 发表于 2018-9-11 25
看你喜欢什幺啰
有人喜欢跑步,我就很讨厌跑步
以前身体健康时是有在骑单车

想动的能流汗的都OK吧
哈哈
不然就是瑜伽运动了XD

apmkaza 发表于 2018-9-10 14:43
可以去慢跑...不用準备器材也不用特别挑地方
马路上车少就可以了跑了
比较方便 ...

跳绳我觉得也不错!

不用太大的空间,不用太大的花费。

cp291949 发表于 2018-9-10 11:43
不受伤的运动最好,个人比较推乒乓球跟羽球,比较不受场地限制!

徒手运动 伏地挺身 仰卧起坐 抬放桌子 都很不错

king0303 发表于 2018-9-10 11:22
基本上做运动都很不错阿!不过做运动要有恆心和毅力阿!

只要有运动到身体都好,不过可以常常换运动种类,不然会疲倦。

宇智波族 发表于 2018-9-10 11:22
跑跑步算是比较随兴的吧
但是又怕下雨
现在有很多在家徒手健身的APP

确实
不然就是有个私人泳池
游泳也很不错喔  全身性的运动XD

kark 发表于 2018-9-10 11:07
最简单的运动就是走路呀!!一天一万步~身体多健康呀!!

现代的人都是动手指回文看文章的键盘运动XD

夜探青楼 发表于 2018-9-10 10:18
慢跑 游泳这些运动都不错唷 可以消费时间也可以消耗卡路里

游泳很不错,只是没办法在家,比较麻烦。XD

lin888 发表于 2018-9-10 10:01
慢跑、爬山都很不错而且持续就一点的话消耗比较多

也可以选择核心的运动
这也是相当不错的运动XD

fish58019 发表于 2018-9-10 41
走路或仰卧起坐 伏地挺身 都很好  都是能够达到让自己喘呼呼的运动

那就拉筋阿
比较方便简单又有必需性
是一个不错的方案

跑步阿~~省钱又可以马上得到体力上成效的运动

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:25
那就拉筋阿
比较方便简单又有必需性
是一个不错的方案

我觉得游泳这运动不错
全身都会动到还可以练肺活量

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:25
也可以选择核心的运动
这也是相当不错的运动XD

以选择核心的运动不错
毕竟每天下班回家可能也没有太多时间可以运动

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:24
游泳很不错,只是没办法在家,比较麻烦。XD

深蹲练腿脚
棒式练核心
伏地挺身练胸
最基本三样先做好
在追求其他

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:24
现代的人都是动手指回文看文章的键盘运动XD

快走一小时,就可达到不错的有氧运动效果,我是觉得比上网回文还好~
当然,若体力好可以跑步1小时更佳~

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:23
确实
不然就是有个私人泳池
游泳也很不错喔  全身性的运动XD

私人泳池太难了
可以晚上可以去跑跑步阿,很凉又很舒服

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:23
只要有运动到身体都好,不过可以常常换运动种类,不然会疲倦。

跑步或快走吧,反正只要有动都是对身体好
不限那种运动!!

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:22
徒手运动 伏地挺身 仰卧起坐 抬放桌子 都很不错

去爬爬山 还不错啦
空气好
又轻鬆
出外踏青最快乐阿!!

GGCMEAT 发表于 2018-9-11 10:22
跳绳我觉得也不错!

不用太大的空间,不用太大的花费。

健走也不错,场地好找不用花钱又可以健身加强体力