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容易引起痛风的八大食物 痛风患者忌口食物排名

夏天到了,许多人会在烧烤摊撸串、吃海鲜、喝啤酒,但是其实这是不对的。人们总是说“海鲜配啤酒,医院走一走”,啤酒和海鲜是容易导致痛风的食物,长期食用二者极易患上痛风。痛风是由于人体内的尿酸过多导致的,而尿酸大部分源于嘌呤。小编整理了容易引起痛风的八大食物,一起来看看。

容易引起痛风的八大食物

  1. 海鲜(评分:89)
  2. 啤酒(评分:88)
  3. 肝脏(评分:87)
  4. 鲱鱼(评分:86)
  5. 红肉(评分:85)
  6. 火鸡(评分:84)
  7. 甜的饮料(评分:82)
  8. 芦笋(评分:81)

1、海鲜

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人们常常把“海鲜+啤酒”调侃为痛风套餐。这是因为海鲜产品中含有嘌呤,并且是非常高浓度的嘌呤。嘌呤摄入我们体内之后,可以在人体内部代谢成为尿酸。如果体内的尿酸积累过多的话,会在体内关节、组织、体液中积聚从而引起痛风。

2、啤酒

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啤酒会导致痛风的原因有几个,一个是饮用啤酒会增加人体内部的尿酸水平含量;另一个则是它对我们身体排出体内的嘌呤物质会产生阻止效果。如果要喝酒的话,适量喝一点葡萄酒比喝啤酒更好一些。若是已经患有痛风,则严格禁止饮酒。

3、肝脏

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痛风患者需要控制热量摄入,大部分动物肝脏有补血作用,不建议痛风患者食用。而且动物的肝脏内含有较多的嘌呤物质,摄入这些嘌呤物质只会加重患者的痛风病状,或者是催化痛风疾病的危害性。其实身体健康的人经常使用动物肝脏的话也不太利于自身健康。

4、鲱鱼

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鲱鱼,跟你被允许少量食用的鱼的种类不同,痛风患者严格禁止食用。你的菜单上必须完全去掉鲱鱼。同样,要避免凤尾鱼和金枪鱼。相对来说,螃蟹、龙虾和虾类,它们相对安全。换句话说,不要过度节食,但也不要从饮食中完全去掉它们。

5、红肉

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红肉含有大量的嘌呤,除了可以增加胆固醇水平或引起体重增加的其他化学物质。最好是吃白肉(鸡肉或鱼),偶尔吃一点红肉。一些专家建议不要把猪肉和牛肉放在一起,但是每周吃一点牛肉是可以接受的。

6、火鸡

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火鸡和鹅肉是一种富含嘌呤的食物,所以如果你如果有痛风,最好不要吃。那些容易患这种疾病的人必须减少饲养家禽和野生动物的食用数量。“更安全”的选择是鸡肉和鸭肉,鸡腿肉优于胸肉。

7、甜的饮料

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避免饮用含有玉米糖浆或果糖的饮料,无糖饮料和瓶装果汁。这些饮料含有许多增甜剂,会导致尿酸的增加。每天饮用含糖或果糖的饮料会增加女性患痛风的风险。

8、芦笋

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在这一组中,你还会发现富含嘌呤的食物,如菜花、菠菜和蘑菇。如果你喜欢所有这些食物,你可以减少食用,而不是完全减少。素食促进嘌呤排泄。

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