如何有效改善便秘??

投稿会员: 2019-08-08 15:30:08

我是一个有很严重便秘的困扰者~~喝水没用吃水果也没啥用蔬菜也是
只能靠喝一些网路上的偏方来帮助排便但是只要依不喝就不会摁摁
我觉得我快要没救了??谁可以救救我ㄚ


如何有效改善便秘??

便秘的原因及最有效的治疗便秘偏方介绍

网友评论:

多运动and吃完饭不要就坐着不动
要起来散散步....自然达到肠胃擩动的效果...
多吃先纤维质的食物吧