酸痛不要忍积极面对改善才是正确态度

投稿会员: 2019-08-08 15:26:57

酸痛不要忍 积极面对改善才是正确态度   

  OHAYO特派记者
现代人压力大,坐太久、动太少,有时一坐在电脑前就是好几个小时,也因此,长时间维持同一个姿势,造成肩颈部位出现肌肉关节疼痛的现象。对此,医师呼吁,有病痛千万不能忍,而现代人缺乏运动,平时不妨多做些伸展操,舒展筋骨,并适时服用具有消炎效果的止痛药物,但如果疼痛毛病还是维持,最好求助专科医师的协助。
每个人几乎都有腰酸背痛的痛苦经验,但对上班族来说,往往这类疼痛均因姿势不良所导致的。医师指出,长期维持一个姿势,会造成局部肌肉关节酸痛,不论久坐或久站,都会造成肌肉关节疼痛。
对此,复建科医师周清隆指出,轻微疼痛会影响工作效率、也会影响到生活品质,严重者甚至会影响到睡眠品质,形成恶性循环,因此,面对疼痛不要忍痛,而是积极面对、寻求专业医师的治疗。
医师呼吁,千万不能轻忽肌肉关节疼痛,除了自我检视姿势是否正确,最好每2、3个小时,就能做简单的伸展操来舒缓筋骨,也可以搭配安全的止痛药,有助摆脱疼痛。


酸痛不要忍积极面对改善才是正确态度

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网友评论:

有些酸痛是像痛风, 或肌肉拉伤的酸痛 , 就不是改变姿势能消去的, 就得靠好的规律习惯去改善才好, 当然姿势是需要常常去改变, 避免阻碍血管的回流

现在看看中医诊所
还有很多推拿按摩的店
每天晚上满满都是人
就可以知道现在人腰酸背痛
问题非常多
身体的保养保健真的要日常落实